Wandelcoaching

wandelcoachingWat?

Coaching in de buitenlucht met de natuur als metafoor en hulpmiddel om je persoonlijke doel te verwezenlijken. Door in de natuur te bewegen krijg je een nieuwe kijk op jouw uitdagingen en kom je letterlijk en figuurlijk in beweging.

Voor wie?

Hou je van de natuur en ben je graag in beweging? Zit je te vaak achter je bureau of binnen? Dan is wandel- en natuurcoaching iets voor jou.

• Met jouw doel, jouw droom, jouw gewenste situatie gaan we samen op pad.
• Door het samenspel met je coach krijg je nieuwe inzichten, ontdek je andere mogelijkheden en vind je zelf verrassende antwoorden op jouw vragen
• Door de beweging komen je voelen en je denken en je doen, je rechter en je linkerhersenhelft in balans
• Het stappen brengt je letterlijk in beweging en maakt je alert.
• Je volgt jouw eigen ritme en leert stil te staan bij wat er zich aandient en de mogelijkheden in je omgeving te observeren.
• Door te wandelen in de natuur ontstaat er rust en ruimte om na te denken en om contact te maken met je diepere wensen.
• Door met volledige aandacht te genieten van alles wat zich aanbiedt, kom je in het hier en nu en verdwijnt de stress, die je belemmert stappen te zetten.
• Dankzij de inspiratie uit de natuur, boor je jouw intuïtie aan en ontdek je nieuwe aspecten van jezelf

Wandelen en coachen vormen een perfecte combinatie. Je komt letterlijk en figuurlijk in beweging. Het is dynamisch en natuurlijk. Ik begeleid je op jouw ontdekkingstocht.

Verloop van een wandelcoachingtraject

Intake - 'Ontmoeten en Ontdekken'

Het intakegesprek volgt op een voorafgaande kennismaking waarin gekeken is of de coachee met zijn uitdaging aan het juiste adres is en om te ontdekken of het klikt tussen coach en coachee.

Het intakegesprek heeft een 4-tal hoofddoelen:
• Het bespreken van mijn manier van werken (aanpak) en de methodiek
• Het opbouwen van contact/vertrouwen met een coachee
• Het onderzoeken van de vraag / doelstelling / uitdaging van de coachee.
• Bepalen van het coachingstraject met aantal sessies en afspraken over de data, de start van het begeleidingsprogramma

Kortom, tijdens het intakegesprek wordt naast de concrete doelstelling het kader van de coaching geschetst en afspraken gemaakt. Je kiest of je meteen wil gaan wandelen of het eerste gesprek rustig in de tuin wil.

Indien gewenst kan er een 1ste coachingssessie aan gekoppeld worden. Reken ongeveer 1 uur voor een intakegesprek.

Een goede intake of kwaliteitsvol intakegesprek is van cruciaal of kapitaal belang voor het verdere verloop het coachingstraject. Een dergelijk contact zet in veel gevallen vaak een blijvende toon voor de stijl van latere gesprekken.

Tijdens het intakegesprek leg ik reeds de basis voor een echte respectvolle vertrouwensband die broodnodig is om een efficiënte coaching te kunnen realiseren.

Sessies

Voor elke sessie spreken we af aan een makkelijk te bereiken natuurgebied. Voor een wandelcoach sessie trekken we 3 uur uit, iets langer dan voor een klassieke zittende coaching.

Het grote thema is vastgelegd tijdens het intakegesprek.

Elke sessie verloopt volgens een bepaald stramien.
• We bespreken eerst je tussentijdse opdracht en verhelderen jouw doel van de dag.
• We exploreren de huidige situatie en de weerstanden en hinderpalen ertegen.
• We zoeken samen naar oplossingen, ideeën, acties , coachingsoefening om tot de oplossing te komen.
• We maken afspraken rond concrete meetbaarheid, actieplan en tussentijdse opdracht, ...

Mijn Favoriete Plekje

Het Schulensbroek is mijn favoriete plekje. Hier kom ik zelf tot rust, vind inspiratie, en doe verse energie op. Ik neem je er dan ook graag mee naartoe

Anderen over wandelcoaching

Wandelcoaching is uitermate geschikt voor loopbaanbegeleiding. Dat vinden ze ook bij de VDAB zelf

>> Lees hier het artikel

Ook het online platform voor ondernemers "Made in Kempen" toont interesse voor wandelcoaching

>> Lees hier het artikel